Você sente dores desagradáveis no pescoço, acompanhadas de tonturas, fraqueza geral e fadiga? Tudo isso deve servir de alerta para todas as pessoas, pois qualquer um dos sintomas listados pode indicar o desenvolvimento de osteocondrose cervical.
Esses sintomas alarmantes devem ser tratados com total responsabilidade, pois na ausência de tratamento oportuno, a patologia pode causar consequências mais graves, incluindo hérnia intervertebral.
O que é osteocondrose da coluna cervical?
A osteocondrose cervical é uma doença degenerativa da coluna vertebral, durante o desenvolvimento da qual a estrutura do tecido conjuntivo muda.
A doença é muitas vezes disfarçada como um distúrbio de outro tipo, mas o contato oportuno com um especialista permite um diagnóstico oportuno e tratamento imediato.
Alterações degenerativas nos tecidos da coluna cervical são mais frequentemente encontradas na história médica de pessoas em idade madura (45-59) e idosas (60-74).
Apesar disso, vale destacar: na sociedade moderna ocorre um rejuvenescimento da doença, o que é confirmado pelo diagnóstico periódico de osteocondrose cervical em crianças e adolescentes.
É importante que a osteocondrose possa ocorrer tanto isoladamente quanto em combinação com danos a outras partes, em particular torácica, lombar e sacral.
Causas da osteocondrose cervical
Hoje é impossível nomear as causas exatas dos processos degenerativos que ocorrem nos discos intervertebrais. Não há confirmação de que a osteocondrose cervical seja um fenômeno do envelhecimento.
Numerosos estudos realizados por cientistas de diversos países constataram que a osteocondrose da coluna cervical tem fatores predominantemente provocadores.
Entre as causas predisponentes para o desenvolvimento da osteocondrose do pescoço estão:
- baixo nível de atividade, inatividade e estilo de vida predominantemente sedentário;
- tipos de trabalho que envolvem carga estática na coluna cervical;
- excesso de peso corporal, nível insuficiente de desenvolvimento físico;
- interrupção dos processos de desenvolvimento do tecido conjuntivo;
- lesões espinhais antigas;
- деформация позвоночника, использование недостаточно удобных подушек, матрасов для отдыха;
- predisposição genética.
A grande maioria das razões está, de uma forma ou de outra, relacionada com os processos naturais de envelhecimento dos sistemas do corpo, bem como com o provável desenvolvimento de patologias do tecido ósseo e cartilaginoso.
Qual é o perigo da osteocondrose cervical?
A redução do nível de mobilidade e a flexibilidade limitada das articulações, a perda de elasticidade muscular e outros sinais de envelhecimento do corpo são processos naturais inevitáveis que acompanham a pessoa na ontogênese.
A dor incômoda que ocorre ao se movimentar muito antes do período natural de envelhecimento geralmente leva à perda de qualidade de vida e até mesmo à incapacidade.
Para determinar como tratar a osteocondrose cervical, é necessária uma consulta profissional com seu médico. Na ausência de diagnóstico profissional e atempado e do tratamento necessário, a doença progride, o que pode causar não só uma deterioração do bem-estar, mas também graves perturbações no funcionamento do sistema nervoso e vascular.
Principais sinais e sintomas da osteocondrose cervical
A estrutura do esqueleto humano, a capacidade de andar ereto e o tamanho impressionante da cabeça fazem com que algumas partes da coluna sejam as mais vulneráveis, em particular a cervical.
Dentre as características marcantes da estrutura da coluna cervical, vale destacar a presença de vértebras predominantemente pequenas e um número relativamente pequeno de músculos e, portanto, é nesta área que ocorrem com mais frequência doenças como a osteocondrose.
A dor é a síndrome mais característica das doenças da coluna vertebral. Dependendo da área afetada, pode concentrar:
- na clavícula e/ou ombro;
- ao longo de toda a coluna cervical;
- não a superfície anterior do esterno.
É bastante difícil determinar de forma independente os sinais primários da doença, porque na grande maioria dos casos eles são insignificantes e muito inespecíficos:
- dor na área pescoço principalmente à noite;
- peso, dor na nuca;
- leve dormência, formigamento nos ombros, mãos;
- crise, som de clique ao virar a cabeça.
A progressão da doença é acompanhada por uma série de sintomas principais já perceptíveis.
Sintoma vegetativo-distônico
É caracterizada por dores agudas no pescoço, especialmente visíveis na área logo abaixo da nuca.
A dor geralmente ocorre ao permanecer na mesma posição por muito tempo, por exemplo, pela manhã.
Os músculos do pescoço ficam tensos, há dificuldades para mover o braço para o lado e rigidez nos movimentos dos dedos.
Devido à compressão das artérias vertebrais, ocorrem frequentemente manifestações neurológicas:
- dores de cabeça recorrentes;
- náusea;
- desmaio.
Sintoma espinhal
A localização da área fica à esquerda, atrás do peito.
No processo de ruptura gradual da estrutura dos discos intervertebrais, ocorre compressão e, como resultado, ocorre compressão das raízes nervosas, o que leva ao estreitamento das artérias e veias, o que por sua vez leva à formação de radiculares e síndrome isquêmica.
A má circulação causa:
- fortes dores de cabeça de enxaqueca;
- tontura;
- deficiência visual, zumbido;
- distúrbios das funções autonômicas.
Em casos raros, pode ser observada manifestação de síndrome cardinal, acompanhada de dor compressiva no músculo cardíaco, falta de ar e arritmia cardíaca.
Graus de desenvolvimento da osteocondrose cervical e seus sintomas característicos
O processo de desenvolvimento da doença é bastante lento, mas ao mesmo tempo apresenta 4 fases claramente visíveis:
- Osteocondrose cervical de 1º grau – desconforto e pequenas dores durante caminhada prolongada ou posição estática. O início da formação de compactações nos discos intervertebrais;
- Osteocondrose da coluna cervical grau 2 – dor intensa. Para eliminar a dor, utiliza-se terapia manual e medicamentos apropriados;
- Osteocondrose cervical de 3º grau – presença de lesões graves do tecido conjuntivo da área afetada;
- A osteocondrose da coluna cervical, grau 4, é o estágio final do desenvolvimento da doença, caracterizada por danos em quase todas as partes da coluna.
A última fase do desenvolvimento da doença requer intervenção cirúrgica, o que implica uma longa recuperação.
Diagnóstico da doença
Se houver sintomas característicos, para diagnosticar e tratar a osteocondrose da coluna cervical, é necessário consultar um ortopedista ou neurologista.
Como parte das medidas diagnósticas, o especialista determinará a mobilidade e a dor na região do pescoço, além de avaliar o grau de sensibilidade e identificar outros distúrbios funcionais.
Entre os métodos de diagnóstico mais eficazes estão:
- Radiografia da coluna cervical, realizada em diversas projeções;
- TC (tomografia computadorizada);
- Ressonância magnética (ressonância magnética), se houver suspeita de hérnia/protrusão.
Em caso de distúrbios circulatórios, a reoencefalografia e o exame de fundo de olho também podem ser utilizados.
Possíveis complicações
A falta de tratamento oportuno pode levar a complicações graves, incluindo:
- discos intervertebrais protuberantes (formação de hérnia/protrusão);
- ruptura do disco intervertebral,acompanhada de compressão de nervos e vasos sanguíneos, que pode causar a morte;
- radiculopatia (danos às raízes nervosas), formação de osteófitos (espinhos no corpo vertebral) com manifestação de numerosas paresias e paralisias.
Como tratar a osteocondrose da coluna cervical?
O tratamento da osteocondrose cervical é determinado por um especialista e depende do grau de evolução da patologia, da forma do seu curso e das características da manifestação clínica da doença.
Hoje, os métodos mais eficazes de tratamento da doença são:
- tratamento com métodos conservadores, inclusive medicamentosos/não medicamentosos;
- intervenção cirúrgica;
- combinação complexa de técnicas.
Fisioterapia
Envolve o impacto de fatores físicos na área afetada. Com uma abordagem integrada e implementação adequada de todos os procedimentos, as melhorias tornam-se claramente visíveis já no segundo ou terceiro mês de tratamento.
Entre as áreas mais populares da fisioterapia prescrita para o tratamento da osteocondrose cervical estão:
- eletroterapia;
- terapia por ondas de choque;
- terapia magnética;
- terapia com bola;
- terapia a laser;
- massagem vibratória.
Massagem no pescoço para osteocondrose
A massagem deve ser realizada com cuidado, sem uso de força. A violação da técnica de massagem pode causar consequências negativas.
A posição inicial da massagem é “deitado de bruços” ou “sentado com as costas retas”.
Todas as técnicas de massagem existentes são baseadas em técnicas como:
- acariciando - influenciando as camadas superficiais da pele. É realizado com as palmas das mãos e pontas dos dedos voltadas para baixo, desde a nuca, até a altura do terço superior das costas;
- apertar - influenciando as camadas profundas da pele no terço superior das costas. Realizada com dois dedos (polegar e indicador), passados no pescoço;
- fricção – o objetivo principal é aquecer a pele e aumentar o fluxo sanguíneo na área desejada;
- amassar – afeta tecidos profundos; deve ser utilizado com cautela, pois o uso indevido pode agravar a situação.
Ginástica terapêutica com osteocondrose cervical
Existem certos exercícios para o tratamento da osteocondrose cervical. Os mais eficazes deles incluem:
Autoextensão
Posição inicial: sentado/em pé com as costas retas.
Ordem de execução: mantendo a posição inicial, tente abaixar os ombros o máximo possível, enquanto estica a cabeça para cima.
Intensidade de execução: pelo menos 10 vezes (2-5 segundos cada), pelo menos 3 vezes ao dia.
Automassagem
Equipamento: toalha felpuda.
Posição inicial: sentado/em pé, enrole uma toalha no pescoço e segure as pontas com as mãos.
Procedimento: puxe as pontas da toalha uma a uma, massageando suavemente os músculos do pescoço.
Importante! Durante o exercício, você deve garantir que a toalha não escorregue e esfregue seu pescoço.
Ginástica (flexão/extensão, giros, curvas)
Posição inicial: sentado/em pé com as costas retas.
Ordem de execução: a partir da posição inicial, realizar flexão/extensão suave, rotação ou inclinação da cabeça, primeiro em uma direção, depois na outra.
Intensidade de execução: 5-7 movimentos em uma direção.
Tratamento medicamentoso da osteocondrose cervical
É especialmente importante durante uma exacerbação, pois é através da coluna cervical que passam importantes vasos sanguíneos, fornecendo nutrição ao cérebro.
Comprimidos, injeções, pomadas, bem como outros agentes tópicos prescritos pelo médico assistente podem ser utilizados como tratamento.
Importante! A automedicação com medicamentos de diversos grupos é inaceitável e pode levar à invalidez e à morte.
Antiinflamatórios não esteróides
Um dos medicamentos mais eficazes, frequentemente usado para osteocondrose na forma de injeções, mas também disponível na forma de comprimidos, adesivos e pomadas.
A principal direção de ação é reduzir a dor, eliminar inchaço e processos inflamatórios.
Relaxantes musculares
Proporciona redução eficaz da tensão muscular, o que reduz significativamente a dor.
O período de tratamento recomendado é de 2 a 4 semanas.
Pomadas antiinflamatórias, analgésicas e aquecedoras para osteocondrose cervical
Para aumentar a eficiência, os antiinflamatórios e analgésicos contêm substâncias esteróides.
O efeito das pomadas de aquecimento visa o alívio da dor, bem como o aquecimento, que ativa o fluxo sanguíneo no local de aplicação do medicamento.
Condroprotetores
Eles são usados para retardar processos degenerativos e acelerar a regeneração do tecido conjuntivo. Tem um efeito cumulativo.
Dosagem recomendada: de 2 a 6 meses.
Características da nutrição no tratamento e prevenção da osteocondrose cervical
A nutrição adequada é, sem dúvida, um componente importante para manter um corpo saudável.
No contexto da prevenção ou tratamento da osteocondrose da coluna cervical, a dieta alimentar é um componente auxiliar, mas ao mesmo tempo muito significativo.
Os principais objetivos da nutrição adequada no tratamento ou prevenção da osteocondrose são:
- eliminação da possibilidade de deficiência de nutrientes necessários aos processos metabólicos nos tecidos dos discos intervertebrais;
- manter o peso corporal ideal;
- reduzindo o risco de desenvolver alterações vasculares, prevenindo distúrbios circulatórios.
Princípios da dieta
A nutrição para osteocondrose cervical é baseada nos princípios de racionalidade e funcionalidade:
- Minimizar inibições - uma alimentação saudável é variada, equilibrada e ao mesmo tempo rica em todas as substâncias necessárias.
- O cumprimento do regime de consumo de álcool é um componente importante na prevenção da degradação dos tecidos dos discos intervertebrais.
- A redução do consumo de sal elimina a possibilidade de aumentar a carga nos vasos sanguíneos e garante suporte ao equilíbrio hídrico e eletrolítico.
- Limitar o consumo de amidos e açúcares para eliminar a possibilidade de distúrbios metabólicos.
Alimentos proibidos e recomendados
A nutrição no tratamento e prevenção da osteocondrose da coluna cervical exige a exclusão de produtos que obstruem o corpo, como:
- álcool, que perturba o equilíbrio hidroeletrolítico e causa desidratação dos tecidos;
- carnes gordurosas e defumadas de difícil digestão;
- pratos azedos e condimentados que aumentam os processos inflamatórios;
- produtos semiacabados que afetam negativamente os processos de digestão;
- doces, açúcar, que perturbam a circulação sanguínea.
A lista de produtos recomendados para consumo inclui principalmente produtos de fácil digestão, de origem vegetal e animal, ricos em proteínas, carboidratos complexos e fibras, incluindo:
- frango, coelho, carne bovina e suína magras;
- peixes e frutos do mar;
- laticínios, ovos;
- cereais de vários tipos;
- pão integral;
- frutas, vegetais, frutas vermelhas e ervas.
Medidas preventivas
A base para a saúde da coluna cervical humana são costas fortes, cuja saúde é determinada por:
- nível suficiente de atividade física;
- manter o peso corporal ideal;
- cama confortável com travesseiros anatômicos e colchão de alta qualidade;
- manter a postura correta;
- uma combinação de períodos prolongados sentado com períodos de descanso e exercício físico;
- mantendo uma nutrição adequada.
Além disso, é recomendado evitar lesões no pescoço e, claro, levantar pesos excessivos.